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2014年12月28日
２時間の自主開催練習ゲームメニュー
みなさんごきげんよう。
先日、大会に参加した一部メンバーにて、祝勝会を開催し、さらに一部のメンバーで１月９日（金）に開催される予定の、
コートを２時間レンタルした際の練習＆ゲームメニューを考えました。
２０１５年１月９日（金）１９：３０〜２１：３０＠上賀茂MKボウル
１９：３０〜１９：４０ 各自アップ
１９：４０〜 全体アップ＆練習スタート＜約５０分間＞
２０：３０〜２１：３０ ゲーム
という流れでやろうと思います。
練習については以下、ホワイトボード画像付きで解説。事前に軽く頭に入れておいてください。
当日は適宜、指示出します。
１：鳥かご…４〜５人 ＜５分＞
＊やり方＊
鬼を一人決めて、残りの４人でボールを回します。鬼がボールを奪ったら、奪われた人と交代します。
＊ねらい＊
アップを兼ねてボールの感覚を足に馴染ませます。この際、パスを出す相手の名前を呼びましょう。受ける側も名前で呼びましょう。
２：五角形パス…４〜５人＜１２分＞
＊やり方＊
さっきと同じグループで全員でパスを回します。まずは時計回りで、パスを出す足は右足（３分）。次に左足（３分）。
それが終わったら反時計回りで右足→左足。
＊ねらい＊
各足でボールを蹴れるように。ボールをもらう人は自分のどちらにボールが欲しいか呼びましょう。ボールをもらう前に一度、顔を振って周りを見る癖もつけましょう。
３：パスGO…４〜５人＜５分＞
＊やり方＊
引き続き五角形でパスを回すのだが、パスを出すと同時に、相手に向かって瞬発ダッシュ。この際「左回る！」（時計回りの場合）と声をかけましょう。相手のところまで移動して、また次のパスを待ちます。
＊ねらい＊
フットサルはパスを出した後に、立ち止まっていてはいけません。ここではダッシュのアップも兼ねて相手のところにサポートに行くイメージでの練習です。
４：シュート練…４〜５人＜８分＞
＊やり方＊
パスをCに出し、再び戻してもらいシュートを打ちます。シュートを打った人はキーパーに。キーパーだった人はCのポジションに移動。全体でA→B→C→A…の順番に回ります。
＊ねらい＊
強いシュートを枠内に打ちましょう。ダイレクトシュートでもトラップ＆シュートでもOKです。
５：マークありシュート…４〜５人＜１０分＞
＊やり方＊
Aからパスをもらい、B（ディフェンダー）のマークを受けながら、Cはシュートを打ちます。Bは最初の２秒程度はきちんとディフェンスをします。Cはディフェンスの状態に合わせて強引にシュートまで持っていきます。全体でA→B→C→D→A…の順で交代します。
＊ねらい＊
マークを受けた状態でボールをもらい、スムーズにシュートまで持っていきましょう。ディフェンスの寄せが甘かったらすぐさまシュートが打てるところにトラップしてゴールを狙います。ボールをもらう前にディフェンスのことを見て、キープする際には手をうまく使えるようにしましょう。
６：まわりクロス…４〜５人＜１０分＞
＊やり方＊
右サイドと左サイドと５分ずつ行います。サイドにやや開いた位置のBにAがパスを出し、そのままAはBのサポートに走ります。パスをもらったBは内側に切り込むと見せかけて、回り込むAにパスを出します。AはそこからBにクロスを送り、Bはシュートします。DはBに対して軽くディフェンスをします。全体でA→B→C→D→A…の順で交代します。
＊ねらい＊
パスGOで練習した、パスを出した相手のサポートをする形からクロスを上げて、それをシュートする練習です。声を出した連携で繋いだボールをゴールに繋げましょう。パスを出した後にはすぐ動き出す意識を持つこと、声を出して見方をサポートすることを意識して臨み、みんなで繋いだボールは必ずゴール枠内へ！！
先日、大会に参加した一部メンバーにて、祝勝会を開催し、さらに一部のメンバーで１月９日（金）に開催される予定の、
コートを２時間レンタルした際の練習＆ゲームメニューを考えました。
２０１５年１月９日（金）１９：３０〜２１：３０＠上賀茂MKボウル
１９：３０〜１９：４０ 各自アップ
１９：４０〜 全体アップ＆練習スタート＜約５０分間＞
２０：３０〜２１：３０ ゲーム
という流れでやろうと思います。
練習については以下、ホワイトボード画像付きで解説。事前に軽く頭に入れておいてください。
当日は適宜、指示出します。
１：鳥かご…４〜５人 ＜５分＞
＊やり方＊
鬼を一人決めて、残りの４人でボールを回します。鬼がボールを奪ったら、奪われた人と交代します。
＊ねらい＊
アップを兼ねてボールの感覚を足に馴染ませます。この際、パスを出す相手の名前を呼びましょう。受ける側も名前で呼びましょう。
２：五角形パス…４〜５人＜１２分＞
＊やり方＊
さっきと同じグループで全員でパスを回します。まずは時計回りで、パスを出す足は右足（３分）。次に左足（３分）。
それが終わったら反時計回りで右足→左足。
＊ねらい＊
各足でボールを蹴れるように。ボールをもらう人は自分のどちらにボールが欲しいか呼びましょう。ボールをもらう前に一度、顔を振って周りを見る癖もつけましょう。
３：パスGO…４〜５人＜５分＞
＊やり方＊
引き続き五角形でパスを回すのだが、パスを出すと同時に、相手に向かって瞬発ダッシュ。この際「左回る！」（時計回りの場合）と声をかけましょう。相手のところまで移動して、また次のパスを待ちます。
＊ねらい＊
フットサルはパスを出した後に、立ち止まっていてはいけません。ここではダッシュのアップも兼ねて相手のところにサポートに行くイメージでの練習です。
４：シュート練…４〜５人＜８分＞
＊やり方＊
パスをCに出し、再び戻してもらいシュートを打ちます。シュートを打った人はキーパーに。キーパーだった人はCのポジションに移動。全体でA→B→C→A…の順番に回ります。
＊ねらい＊
強いシュートを枠内に打ちましょう。ダイレクトシュートでもトラップ＆シュートでもOKです。
５：マークありシュート…４〜５人＜１０分＞
＊やり方＊
Aからパスをもらい、B（ディフェンダー）のマークを受けながら、Cはシュートを打ちます。Bは最初の２秒程度はきちんとディフェンスをします。Cはディフェンスの状態に合わせて強引にシュートまで持っていきます。全体でA→B→C→D→A…の順で交代します。
＊ねらい＊
マークを受けた状態でボールをもらい、スムーズにシュートまで持っていきましょう。ディフェンスの寄せが甘かったらすぐさまシュートが打てるところにトラップしてゴールを狙います。ボールをもらう前にディフェンスのことを見て、キープする際には手をうまく使えるようにしましょう。
６：まわりクロス…４〜５人＜１０分＞
＊やり方＊
右サイドと左サイドと５分ずつ行います。サイドにやや開いた位置のBにAがパスを出し、そのままAはBのサポートに走ります。パスをもらったBは内側に切り込むと見せかけて、回り込むAにパスを出します。AはそこからBにクロスを送り、Bはシュートします。DはBに対して軽くディフェンスをします。全体でA→B→C→D→A…の順で交代します。
＊ねらい＊
パスGOで練習した、パスを出した相手のサポートをする形からクロスを上げて、それをシュートする練習です。声を出した連携で繋いだボールをゴールに繋げましょう。パスを出した後にはすぐ動き出す意識を持つこと、声を出して見方をサポートすることを意識して臨み、みんなで繋いだボールは必ずゴール枠内へ！！
2013年04月16日
参加連絡はお好みパーチーと同じ！
みなさん！
参加集約はお好み焼きと同じで、おおよその人数を把握しないと、
量が少な過ぎたり、多過ぎたりするからってことで、
急遽行けます！とか、急遽ダメになったとかも、まぁ、ありです！
なんで、気軽にご参加くださいねん。
大いに交流いたしましょう！
また、フットサル後に何人かで行ける美味しいお店募集してます。気軽にコメントください。
フットサル後は、さらなる交流を楽しみましょう！
（笑）
2013年04月05日
はじめに はじめまして。
このブログは
フットサルルルルルルルルー って
感じに楽しむ人たちのためのブログです。
（ルルルルのルの数は何個でもOKです）
とかいって、ほんとは、
某職場の人を中心とするフットサルチーム
のための、による、に向けたブログです。
でも、なんとなくいいな～って思われた方は、気軽にメッセージください。
主に体育館で日焼けせず、雨にも負けずやれますし、
女の子がいたら車を出してくれる優しい人がいたりします。
今のところ、女性を中心に、アラサーぐらいの方々が10名弱で
男女ミックスで、楽しく汗を流しております。
ほんでもって、ブログの投稿があった場合にお知らせが欲しいな～っていう人がいましたら、
ブログの読者になっていってくださいねん。
フットサルルルルルルルルー って
感じに楽しむ人たちのためのブログです。
（ルルルルのルの数は何個でもOKです）
とかいって、ほんとは、
某職場の人を中心とするフットサルチーム
のための、による、に向けたブログです。
でも、なんとなくいいな～って思われた方は、気軽にメッセージください。
主に体育館で日焼けせず、雨にも負けずやれますし、
女の子がいたら車を出してくれる優しい人がいたりします。
今のところ、女性を中心に、アラサーぐらいの方々が10名弱で
男女ミックスで、楽しく汗を流しております。
ほんでもって、ブログの投稿があった場合にお知らせが欲しいな～っていう人がいましたら、
ブログの読者になっていってくださいねん。
